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Coronasomnio: efecto secundario de la pandemia

En estos últimos meses, para muchos ha sido común despertar continuamente y probar distintos métodos para conciliar el sueño. Los expertos lo han llamado #Coronasomnio, o el insomnio originado partir del confinamiento impuesto, que suma casi 7 meses del año.

 

Según datos de The Washington Post, esta pandemia ha generado un gran cambio de hábitos y rutinas, incrementando el estrés y la ansiedad, dando como resultado, una población de insomnes vulnerables a enfermedades como la hipertensión, obesidad o depresión, que a su vez, generarán un insomnio crónico, que afecta a la salud pública mundial.

 

La responsabilidad de quedarnos en casa mientras sea posible, hará que los contagios disminuyan, pero cuidar de nuestra salud física y mental es esencial. Buscar el equilibrio hará el confinamiento más llevadero.

 

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