La época de los cambios bruscos de temperatura ha llegado, y con ella, la molesta gripe estacional o Influenza. Aunque ya existe una vacuna para prevenirla, es importante llevar a cabo algunas medidas para evitarla, sobre todo en este tiempo donde la pandemia de Covid-19 se encuentra presente.

Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), las medidas básicas para evitar el contagio son, además de la vacunación anual:

• Evitar el contacto estrecho con las personas enfermas.
• Quedarse en casa cuando uno esté enfermo.
• Cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo desechable al toser o estornudar.
• Mantener las manos limpias. Si no se tiene agua y jabón, usar un desinfectante para las manos a base de alcohol.
• No tocarse los ojos, la nariz o la boca.
• Adoptar otros hábitos para una buena salud, como limpiar y desinfectar las superficies que se tocan con frecuencia en la casa, el trabajo o la escuela, en especial cuando alguien esté enfermo; dormir lo suficiente; mantenerse activo físicamente; controlar el estrés; beber líquidos en abundancia; y comer alimentos nutritivos.

Recuerda, si no debes salir a la calle, quédate en casa. No olvides utilizar tu cubrebocas al salir y el uso de gel antibacterial constante. ¡Cuidarnos está en nosotros!

Fuente: https://bit.ly/3mUOEfU

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