- Vitamina E: Potente antioxidante que puede proteger al organismo frente al daño oxidativo celular.
- Vitamina C: Realiza varias funciones celulares importantes, como la síntesis de colágeno, posee una actividad antioxidante, ayuda a la absorción del hierro y aumenta la función inmunitaria.
- Vitamina B6: Interviene fundamentalmente en el metabolismo de los aminoácidos.
- Vitamina B1: Desempeña un papel fundamental en el metabolismo de los hidratos de carbono. Tiene un papel específico en el sistema nervioso, desempeñando una función importante en los fenómenos de conducción nerviosa.
- Vitamina B2: Desempeña un papel fundamental en el metabolismo de los hidratos de carbono, los lípidos y los aminoácidos.
- Vitamina A: Vitamina antioxidante ejerce un efecto protector frente a los procesos de oxidación celular.
- Ácido Fólico: Nutriente esencial para la vida celular, su deficiencia produce como consecuencia anemia microcítica.
- Vitamina B12: La falta de vitamina B12, es la causa evidente de la anemia megaloblástica.
- Magnesio: Esencial para que el calcio se fije adecuadamente y participa en la contracción muscular.
- Zinc: Esencial para el crecimiento y desarrollo normal de las células, necesario para muchas enzimas y función inmunitaria.
- Cromo: Intensifica la acción de la insulina.
- Selenio: Antioxidante que contrarresta metales pesados contaminantes.
- Omega 3: Juega un papel importante en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
- Omega 6: juegan un papel crucial en la función cerebral, así como el crecimiento y desarrollo normales.
- Ácido Alfa Lipóico: Antioxidante que se hace por el cuerpo y se encuentra en cada célula, donde ayuda a convertir la glucosa en energía.
- Quercetina: Elemento con fuertes propiedades antioxidantes.
BIBLIOGRAFÍA.
Tratado de nutrición Tomo I Angel Gil, 2da edición 2010 Ed. Médica panamericana
Perspectivas en Nutrición 8 edición, Wardlaw; McGrawHill interamericana 2009
http://www.umm.edu/altmed/articles/quercetin-000322.htm
http://www.umm.edu/altmed/articles/omega-6-000317.htm
Tomar una cápsula al día, de preferencia con los alimentos.
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