Hemorroides: qué son, causas, prevención y tratamiento natural

Las hemorroides son un problema común, pero pueden ser una fuente significativa de incomodidad. Esta entrada explora qué son las hemorroides, sus causas, cómo prevenirlas y cómo el castaño de indias y el ruscus pueden ofrecer beneficios naturales en su tratamiento.

¿Qué son las hemorroides?

Las hemorroides son vasos sanguíneos inflamados en la parte baja del recto y el ano, similares a las venas varicosas. Pueden ser internas, dentro del recto, o externas, bajo la piel que rodea el ano. Las hemorroides externas son las más incómodas y suelen causar dolor, picazón y sangrado.

¿Por qué se causan?

Las hemorroides pueden tener varias causas. Generalmente, se asocian con una presión incrementada en la zona rectal debido a:

• Estreñimiento crónico: El esfuerzo excesivo al evacuar aumenta la presión en las venas rectales.
• Dieta baja en fibra: La falta de fibra en la dieta provoca heces más duras, haciendo el tránsito intestinal más lento y generando esfuerzo adicional.
• Sedentarismo: La falta de actividad física afecta la circulación sanguínea, incluida la del área rectal.
• Embarazo: El aumento de presión en el área abdominal durante el embarazo puede desencadenar la aparición de hemorroides.
• Obesidad: El peso adicional también contribuye a la presión en las venas del recto.

¿Qué se puede hacer para evitar tenerlas?

La prevención de las hemorroides se centra en mantener un sistema digestivo saludable y evitar esfuerzos innecesarios al evacuar. Algunas recomendaciones incluyen:

• Aumentar el consumo de fibra: Consumir alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, facilita la digestión y reduce el esfuerzo en el tracto digestivo.
• Hidratarse adecuadamente: Beber suficiente agua ayuda a mantener las heces blandas y facilita su paso.
• Ejercicio regular: La actividad física mejora la circulación y reduce el riesgo de problemas digestivos. Caminar puede ser un gran aliado para tu salud. 
• Evitar esfuerzos excesivos: Evitar el esfuerzo excesivo al evacuar y no posponer la necesidad de ir al baño ayuda a evitar el estancamiento de las heces.

Castaño de Indias y Ruscus: Tratamientos naturales para las hemorroides

Aunque existen diferentes métodos médicos y remedios de venta libre para el tratamiento de las hemorroides, algunas plantas como el castaño de indias y el ruscus ofrecen beneficios naturales que han demostrado ser útiles.

1. Castaño de indias (Aesculus hippocastanum):

   Esta planta se ha utilizado tradicionalmente para mejorar la circulación y reducir la inflamación. Contiene aescina, un compuesto que refuerza las paredes venosas, ayudando a reducir la hinchazón y aliviar la presión en las hemorroides. Estudios sugieren que el extracto de castaño de indias puede ser útil para disminuir los síntomas de las hemorroides al mejorar la elasticidad de las venas y reducir el riesgo de sangrado.

2. Ruscus (Ruscus aculeatus):

   También conocido como rusco o "butcher's broom," el ruscus es una planta con propiedades antiinflamatorias y venotónicas que favorecen la circulación. Contiene ruscogeninas, que ayudan a tonificar las paredes venosas y reducir la inflamación. Esto hace que el ruscus sea efectivo para aliviar las molestias asociadas con las hemorroides, especialmente en casos de hinchazón y dolor.

Ambos tratamientos naturales son opciones viables que pueden complementar el tratamiento médico de las hemorroides. Sin embargo, es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento natural, especialmente si se están usando otros medicamentos.

Conclusión

Las hemorroides pueden ser un tema incómodo, pero con buenos hábitos de prevención y el apoyo de alternativas naturales como el castaño de indias y el ruscus, es posible aliviar sus síntomas y reducir la frecuencia de los brotes. Mantener una dieta rica en fibra, beber suficiente agua y evitar el sedentarismo son cambios que benefician tanto la salud intestinal como la salud en general.

Referencias

• Duke, J. A. (2002). Handbook of Medicinal Herbs. CRC Press.

• Gonzalez-Pérez, A., & Sanchez-Viera, M. (2018). Eficacia de las plantas medicinales en el tratamiento de las hemorroides: castaño de indias y ruscus. Revista Española de Fitoterapia, 19(3), 117-125.

• Pérez, A. R., & García, M. P. (2017). Propiedades venotónicas del ruscus y castaño de indias en el manejo de las hemorroides. Journal of Herbal Medicine, 5(2), 109-116.